Медитации и Центр E-TERRA

Медитация — это древняя терапевтическая практика, приносящая огромную пользу для ума и тела. Она помогает отключиться от внешнего шума и погрузиться в глубокое состояние покоя, расслабления и концентрации. В современном мире, где многие живут в условиях стресса, внутренних конфликтов и панических атак, медитация становится все более популярной и необходимой.
Центр E-TERRA — это отличное место для обучения и практики медитации. Здесь люди собираются, чтобы улучшить свое здоровье и благополучие через медитативные занятия под руководством опытных инструкторов, которые помогают достичь гармонии и спокойствия.

Одной из самых востребованных практик в институте Э-ТЕРРА является медитация в тихом помещении. Это идеальный вариант для тех, кто предпочитает комфортные условия и не может выезжать за пределы города. Медитативные занятия включают различные упражнения и техники, способствующие улучшению психического и физического здоровья.
Залы для медитации в E-Terra созданы с учетом всех необходимых условий для полного отключения от внешнего мира и погружения в состояние покоя и расслабления. Специальный дизайн и акустика способствуют созданию максимально комфортной атмосферы для медитации.

Кроме того, медитация в Центре E-Terra — это отличная возможность найти единомышленников и поделиться своим опытом с людьми, которые также увлечены медитацией. Здесь можно завести новых друзей и вместе продвигаться в своей практике.

Некоторые факты о медитации

GABA

Медитация увеличивает уровень гормона GABA: гормон способствует обретению спокойствия, помогает избавиться от тревоги, волнения, агрессии и гнева. Регулярная медитация на 30% увеличивает уровень гормона GABA в организме, тем самым будучи более эффективной, чем физические нагрузки.

Влияние

Нейрофизиологи из Университета Осло, Норвегия, выяснили, что во время недирективной медитации активность мозга возрастает в участках, ответственных за создание мыслей и чувств, которые связаны с собственным "я" человека.

Исследование

Исследования показывают, что медитация снижает воспалительные процессы в мозге, тем самым уменьшая риск рака и других заболеваний. К тому же она способна вызывать ощущение блаженного трепета, снижать боль и защищать мозг от старения. Медитация помогает избавиться от тревоги, депрессии, бессонницы и усталости.

Набор в группу для медитации

Чтобы начать практиковать медитацию в группе, на занятиях вам необходимо при себе иметь:

Каремат
Питьевую воду
Намерение и желание
Иметь при себе свободную (не сковывающую) одежду. Желательно из натуральных тканей

Телефон во время занятий выключается или переводится в режим без звука.
Чтобы записаться на занятия вам необходимо нажать кнопку "Записаться". Заполнить регистрационную форму. После отправки формы с вами свяжется администратор института E-Terra и проконсультирует, как вам подготовиться к занятиям и что для этого необходимо.
Оплатить бронь своего места в группе можно только после регистрации и консультации.